Almôndegas com tomate, quiabo e orzo ao limão

sexta-feira, março 15, 2013

Um prato de origem mediterrânica, em que as almôndegas são normalmente preparadas com carne de borrego (aqui usei mistura de vitela e porco), e onde a massa grega kritharaki é substituida por uma massa italiana, a massa orzo.

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Adaptado de:  Cozinhando para amigos, Heloísa Bacellar, DBA, 2005


Ingredientes:

Para as almôndegas:

1/4 de chávena de pinhões
2 fatias de pão de forma sem crosta
1/4 chávena de água
1/2 chávena de farinha
500 gr de carne picada
2/3 de chávena de salsa
1 c. chá de oregãos (de preferência frescos)
20 folhinhas de hortelã
1 cebola pequena em cubos
1 dente de alho picado
1 ovo
1/2 chávena de uva passa escura
azeite
sal e pimenta

Para o tomate:

1/2 cebola picada
2 dentes de alho inteiros, sem casca
12 tomates pequenos, bem vermelhos, sem pele e sem graínhas, em cubinhos
1 folha de louro
azeite
sal

Para o quiabo:

500 gr de quiabo, o mais pequeno que encontrar
azeite
sal e pimenta

Para a massa orzo:

1 1/2 chávena de massa orzo ou risoni
sumo de 1 limão
azeite
sal e pimenta

Preparação:

Começar por preparar as almôndegas: dourar ligeiramente os pinhões numa frigideira e reservar. Esfarelar o pão numa tijela, cobrir com água e deixar descansar por 5 minutos. Colocar a farinha num prato fundo e reservar. Numa tijela maior misturar a carne, as ervas bem picadas, a cebola, o alho, o ovo, a uva passa, os pinhões, cerca de 2 c. sopa de azeite, sal, pimenta e o pão amolecido. Misturar tudo apenas o bastante para incorporar os ingredientes pois quanto menos mexer mais macias ficam as almôndegas.
Moldar bolinhas de cerca de 2 cm de diâmetro e passar pela farinha, retirando o excesso.
Aquecer um fio de azeite numa frigideira, juntar algumas almôndegas e deixar dourar de todos os lados, virando com frequência. Passar com um papel absorvente na frigideira, aquecer mais azeite e repetir até cozinhar todas as almôndegas.

Preparar o tomate: aquecer um fio de azeite numa caçarola e dourar ligeiramente a cebola. Juntar o alho, deixar perfumar um pouco, juntar o tomate, o louro e 1 pitada de sal, e deixar cozinhar em lume brando cerca de 30 minutos, até que o tomate esteja macio. Acertar o sal, retirar o alho e reservar.

Para o quiabo, aquecer o forno a 220 ºC, colocar o quiabo numa assadeira com sal e pimenta, regar com azeite e levar ao forno cerca de 30 minutos, até que esteja macio e ligeiramente dourado.

Cozinhar a massa orzo em água a ferver com sal cerca de 10 minutos, até que esteja "al dente". Escorrer, passar para uma tijela, juntar o sumo de limão, sal e pimenta, regar com azeite e colocar no centro de um prato. Espalhar as almôndegas por cima, o tomate e os quiabos, e servir.




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10 comentários

  1. Ficaram com um aspecto delicioso.
    Uma excelente sugestão.
    bjs

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    Respostas
    1. Obrigado!
      Bom fim de semana!
      Bjos
      Lena

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  2. Um prato bem a meu gosto! Deve ser uma delicia, adorei os ingredientes das almmondegas!
    Beijinhos e bom fim de semana!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado!Bom fim de semana!
      Bjos
      Lena

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  3. Olá Helena,adoro almôndegas.Uma apresentação muito convidativa...bjs,bom fim de semana,violeta

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Violeta!
      Obrigado...
      Bom fds
      Lena

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  4. Olá Helena!

    Essas Almôndegas estão divinais :) nunca provei quiabos :)

    Beijos

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    1. Olá Paulo! Ficaram muito boas! e os quiabos também experimentei pela primeira vez, e gostámos!
      Bjos
      Bom fim‑de‑semana
      Lena

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  5. Olá Lena! Vim agradecer o teu comentario e ver o teu blog! Acho que ja tinha passado por aqui, mas antes de ter o meu!!
    Que mais dá.... Estou por aqui outra vez!!
    Os meus pequenos adoram almondegas e estas ficaram a olhar para mim e vice-versa!
    Diz me so uma coisa, a que se parecem os quiabos a nivel de sabor? Ao nosso nabo?
    Beijinhos,
    Mena.

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    Respostas
    1. Olá Mena! Obrigado pela visita!
      Os quiabos são realmente um pouco amargos mas não tanto quantos os nabos, e têm uma textura macia, muito agradável, sem serem demasiado fortes!
      Volta sempre!
      Bjos
      Lena

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